Graças ao ácido oleico, o abacate tem o poder de ajudar a perder aqueles quilinhos que tanto te encomodam. Ao consumir de 2 a 3 colheres (da fruta pura) ela promove a intensificação do GH (hormonio do crescimento que tem sua produção aumentada a noite), ou seja ajuda a formar músculos e faz o organismo usar a gordura estocada como fonte de energia. Essas medidas são para consumir a noite antes de ir para cama, e o abacate tem que ser consumido puro sem açúcar ou adoçante.
Além do emagrecimento o abacate é rico em vitamenina A, E e beta-sitosterol que ajuda a combater celulite, rugas e até acnes. E ainda, na fruta há proteínas que pode acabar completando sua dieta e incluindo uma fonte rica em nutrientes.
Bacana né? Agora é só testar e se preparar para estar linda no verão.
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